Важным элементом занятия спортом является правильное питание, как повседневное, так и во время тренировок и соревнований.

Есть общие принципы, теории и практические рекомендации, трактаты и научные отчеты, но здесь предлагаю отписываться основываясь на практическом применении и полученных результатах.

Например, я наиболее эффективным считаю использование гелей, так как их легко употреблять даже в сложных условиях гонки и они легко поглощаются. Спортивных гелей много, но мне (да и многим) больше всего нравятся гели российского производства Арена. Они не дороги (по сравнению с зарубежными аналогами) и дают весьма хороший эффект.

ЗЫ На данный момент гели Арена можно купить а Декатлоне на Красносельской.